В отделении «Волейбол» успешно продолжается просветительская работа в рамках реализации программы «Здоровое питание» (для лиц с повышенным уровнем физической активности). 21 декабря воспитатель «УОР №2» Любовь Валентиновна Нефёдова провела занятие на тему: «Жиры (липиды) – источник получения энергии».
Спортсмены узнали, что жиры – необходимый компонент питания, выполняющий множество функций: даёт энергию, стимулирует мозговую деятельность, служит строительным материалом для клеток и тканей, помогает регулировать обмен веществ. Поэтому жиры в питании спортсменов должны обязательно присутствовать, но о них нужно знать все, уметь отличать полезные от вредных и придерживаться правильного соотношения элементов в рационе.
Рационально организованное питание помогает избежать многих проблем. Это воспитывает правильное отношение к здоровому образу жизни в условиях занятий профессиональным спортом», – отметила Любовь Валентиновна.
Для закрепления материала в заключительной части занятия был предложен тест, с которым спортсмены успешно справились.
