Воспитатель «УОР №2» Нефёдова Любовь Валентиновна в рамках реализации федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» (раздел «Здоровое питание») в отделении «Волейбол» в марте провела занятия из цикла «Рекомендации по питанию для тех, кто ведёт активный образ жизни и занимается профессиональным спортом».
Темы «Чудесный доктор – чистая вода», «Белок (протеин) – главный носитель жизни», «Жиры (липиды) – источник энергии».
В ходе занятий спортсмены узнали, почему вопросы питания по-прежнему остаются в центре внимания медицины и одной из глобальных проблем современности.
Почему вода важнее пищи, как организм использует воду, к чему приводит дефицит воды в организме. А также: почему белок является строительным материалом и какие функции он выполняет в организме; в каких продуктах содержится белок, сколько нужно белка в сутки и другое.
«Разговор касался и основных принципов питания, в основе которых постоянство приемов пищи, дробность, сбалансированность, правильное физиологическое распределение ее количества по приемам в течение дня», – отметила Любовь Валентиновна.
Для закрепления спортсменам был предложен тест, с которым совместно все справились.
В апреле работа будет продолжена.
